Ar paku bra for halsan

Vilken traningsform som ar bast for halsan ar ett omdiskuterat amne. En artikel i SvD lyfter ny forskning som pekar pa att konditions­traning ar battre an styrke­traning for att motverka typ 2-diabetes. Daremot ar valet inte lika enkelt nar det galler viktnedgang eller att forebygga andra sjukdomar. I en nyligen publicerad. 1 2 Agg ar rikt pa vitamin B (B1, B3, B12 folsyra och biotin), A, E och D. En bra kalla av kolin, en viktig aminosyra for nervsystemet. Har mineraler som selen, zink, fosfor och jarn. Fordelar for halsan med att ata agg regelbundet. Med tanke pa dess egenskaper ar agg valdigt fordelaktigt for halsan och vi rekommenderar att ata. 3 4 ar ett prebiotikum. Farsk cikoriarot bestar av 68 % inulin i torrvikt. Inulin fran roten som finns i produkterna ar ett prebiotikum, vilket i huvudsak ar foda for mikrobiotan i var tarm. Prebiotika, som inulin, hjalper till att foda och skapa en optimal miljo for probiotika, eller goda bakterier, att vaxa. Vi vet att tarmhalsa. 5 2. Kakao ar bra for blodtryckshalsan. Konsumtion av kakao har visat sig sanka blodtrycket genom att vidga blodkarlen och skydda mot de skadliga effekterna av oxidativ skada. En studie pa friska manniskor visade att ju hogre koncentration av flavanoler, desto storre effekt har kakao pa att sanka blodtrycket. 6 Mattat fett ger kroppen energi, men det ar inte bra for halsan att ata en stor andel mattat fett. Kroppen behover inte denna typ av fett utan kan bilda mattade fettsyror fran andra delar i maten. Omattade fetter. Enkelomattat och fleromattat fett kallas gemensamt for omattat fett. Det ar nyttiga fetter som det ar bra att ata. 7 8 Bra: 7 – 9 (18) Acceptabelt: 5 – 7 (2) Daligt: 3 – 5 (0) Mycket daligt: 1 – 3 (0). 9 Boendebeskrivning. 10 11